Разгрузочные дни: вред или польза

Много уже сказано о пользе разгрузочных дней. Но, к сожалению, не всем они могут ее приносить. Вообще, регулярные разгрузочные дни считаются хорошим средством для очищения организма и в комплексе с диетой могут дать хорошие результаты. Но не нанесут ли разгрузочные дни вред? Какие разгрузочные дни эффективные? Разгрузочным днем является кратковременная монодиета, то есть особый режим питания: в течение одного (максимум двух) дней употребляется только один выбранный продукт. В таком режиме эффективно выводятся шлаки из организма, разгружается сердечнососудистая система, улучшается самочувствие, общее состояние организма. Польза разгрузочных дней не оспорима. Но, перед тем как регулярно проводить их – необходимо проконсультироваться с врачом. При разных заболеваниях вам может быть это противопоказано. В качестве диеты разгрузочные дни могут не дать желаемого результата. Чтобы его получить, необходимо проводить их регулярно, к примеру, раз в неделю или в две. омните, что любое голодание для организма – это огромный стресс. Поэтому если вы будете проводить разгрузочные дни не регулярно, а спонтанно – это может привести к обратному эффекту, так как организм будет стараться накопить больше запасов «на черный день». Одно из главных правил – в день перед разгрузочным нельзя наедаться впрок. Ужин перед разгрузочным днем должен быть легким, лишенным жиров. Это же касается утра последующего дня после [...] Новости Харькова



from Новости Харькова http://novosti.kh.ua/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%b0/

http://novosti.kh.ua